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牛奶可以加蜂蜜吗?【图】饮食秘诀健康

2021-07-28 地衣菜谱网

  牛奶可以加吗?

  美国一位专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得北京三甲医院癫痫病益于两种“钾”和“镁”。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失;“镁”能帮助大脑中冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在后期,镁元素还能起到作用,有助于身体放陕西治疗癫痫病那个医院好松,消除紧张心理,减轻压力。

  因此,牛奶可以和蜂蜜一起喝,而且还有不少好处。

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  牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其成份、降低营养效果。250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮郑州哪家医院有癫痫病科用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。(图片来源:视觉中国)