首页> 健康同行> 正文内容

烂肉豌豆看一眼就学会的做法

2021-09-16 地衣菜谱网

主料:

豌豆(适量)、猪肉馅(适量)、土豆粉(适量)、姜(适量)、火腿肠一根(适量)

辅料:

大蒜(适量)

做法步骤:武汉治癫痫医院那家好

1、水烧开,豌豆焯水沥干。

2、猪肉馅里放少许盐和一勺老抽搅拌。

3、火腿肠切颗粒 姜丝和蒜片。

4、倒油,等油烧开放入姜蒜 5.倒入腌好的肉馅翻炒 6.倒入豌豆和火腿肠翻炒 6.加入少许土豆粉搅拌的水,盖上锅盖小火焖到豌豆软绵。步骤如图~哈哈 (为神马只能传方形癫痫病发作?图)。

5、温馨提示 豌豆多焖会儿,如果你觉得豌豆还是硬的就按着炒锅的方向砌点儿水下去再焖会儿。盖上锅盖,直到豌豆软绵。锅里水分也成为了汁就差不多了~。

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,癫痫病人是遗传的吗富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

土豆粉的热河南治癫痫病医院量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;