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抹茶蛋白糖制作方法及步骤

2021-09-16 地衣菜谱网

主料:

蛋白(两个)、奶粉(10克)、抹茶粉(适量)、白砂糖(45克)

做法步骤:

1、癫痫注意事项蛋白用电动打蛋器打到粗泡加三分之一糖,打致细腻加三分之一糖,接近湿性发泡再加剩下的糖,继续打致拉起打蛋器会有直立的尖角~。

2、加入一勺大奶粉,切拌匀加入抹茶粉,继续上下快速切拌均匀,请勿转圈圈拌哦,拌好的蛋白糊糊装入裱花袋,挤入烤盘,预热烤箱100度,60分钟,最后十几分钟随怀疑癫痫做哪些检查时观察颜色,小心变黑哦。

蛋白的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与牡蛎 、桂圆肉、干贝搭配;与甲鱼 、茶、糖精相克,同食可能会引起不适;

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奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与巧克力、香椿、金针菇相克,同食可能会引起不适;

癫痫病做手术抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;