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六种饮食预防小儿感冒

2021-09-19 地衣菜谱网

冬季是高发期,抵抗力低下的宝宝是感冒高发群体,宝宝患感冒是一件令父母很头疼的事情,父母在冬季要特别注意宝宝感冒,加强预防工作,预防宝宝感冒除了日常起居护理之外,在上也要多下点功夫,那么冬季癫痫病都有什么症状预防宝宝感冒的饮食有哪些呢?以下6种饮食有效预防,一起来看看吧。

1、多吃富含维生素c的食物。vc能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质,故vc有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适湖南癫痫医院在哪当多吃一些富含vc的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。

2、合理膳食。应注意食品品种多样化,粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有,不宜偏食,应注意荤素搭配,粗细搭配,干稀搭配,咸甜搭配。还要注意食品比例合适,成都癫痫医院避免食入热量过高、蛋白质及含量过多的食品,因为这种食品可能引起所称的“肺胃热”,为感冒的发生提供诱因。总之,家长应掌握科学的营养知识,为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素,满足孩子生长发育的需要,增强,减少患感冒的频率。

3、多吃癫痫病饮食要注意什么?富含铁质的食物。研究发现,体内缺乏铁质,可引起,天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。