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冬至养生要进补 三九咖秀养生食品成进补新选择—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 地衣菜谱网

  【慧聪食品工业网】冬至到来,气象学上的“三九”也就正式开始了。中理论认为“冬至一阳生”、“阴极之至,阳气始生”,简单便是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机,如果能够坚持学,不仅过冬,甚至能为来年的贮备能量。养生专提醒,冬至养生须做好三个养生要点。

  在寒节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作。要根据情况及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,穿得过紧,以利血液流畅。进行的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力宝鸡市癫痫病医院

  冬至节气到来,阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态来养精蓄锐,为来春生机勃发作。正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积,不可大汗淋漓。同时保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要患得患失。

  在日常中,注意热量的补充,补充维生素和无机盐;要多吃些羊肉、核桃、栗子、木耳、红薯等温补的食物。冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘重庆治癫痫病医院排名厚味,易不化,聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、萝卜、白菜等,以及一些养胃护胃的食材,如猴头菇等菌菇类。另外,专家特别提醒,对于广大朋友来说,冬季是疗虚进补的关键时期,可以适当补充一些阿胶、红糖等利于滋补的食材进行养生护体。

  说到利用养生食材进行饮食调节,上班族表示由于日常繁忙,很少有时间下厨,何况像猴头菇这类食材食用方法复杂,工序繁琐,所以时候都是有心无力。为此,小编决定推荐几款健康、美味、便捷的美食来为上班族分忧!

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  作为一款美味与营养兼具的养胃饼干,猴菇饼干自2013年底面向以来就一直备受追捧,特别是知名快消食品三九咖秀旗下“咖秀猴菇饼干”凭借其优质原料和独特口味深受广大消费者所喜爱。该款饼干采用优质猴头菇原粉精制而成,同时加入了橄榄油等辅料,其中猴头菇含量高达12%,养胃护胃效果极佳。

  除了猴菇饼干之外,三九咖秀新品猴菇+核桃蛋白饮品也是护胃的佳品。该产品精选优质猴头菇,加入上乘核桃和优质牛奶研发生产而成,口感好且营养价值高,在强健大脑的同时还可以促进消化吸收,维护肠癫痫病在哪看的最好胃健康。小编建议上班族们可以随身携带一盒,补充营养,保护肠胃,一举两得。

  阿胶+红糖,可谓是女性进补的最佳搭配,三九咖秀将阿胶、红糖和饼干,研发生产了这款专为女性打造的养月阿胶红糖饼干,不仅能够补中益气、健脾暖胃,而且对于女性具有极佳的疗虚进补作用,是白领女性改善体质的必备单品哦!

  另外,专家提醒,冬至养生并仅有适当保暖、起居调节、饮食调节这三种方式,大家还应根据自身状况来进行,以达到最好的效果。