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国家体育总局发布“科学健身18法” 可在线免费学习—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 地衣菜谱网

  中国网8月8日讯 7日,国体育总局和中华全国体育总会在京发布“学健身18法”,民众在线免费学习。

  “科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编,由18个针对肩颈部、腰部、下肢羊癫疯病诱因如何预防关节和肌肉科学的小妙招组成,力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。

  据国家体育总局体科所副所长冯连世,“科学健身18法”是在全面总结我国群众体育科学研究成果基础上,基于中国居动实测湖北的癫痫病医院据和健身活动调查结论,设计编排的一套覆盖全人群、简便易行、功效显著的健身方法。该方法适宜各类人群,不受场地和环境限制,可利用碎片化时间完成,达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。

  “科学健身看癫痫病哪家比较好18法”经过北京体育大学、北京大学学部、各地体育科学研究所等国多家关单位的专家反复论证,得到一致认可。

  中国女子柔道队教练杨秀丽表示,“科学健身18法”兼具科学性和实效性,其中多个动作都是目运石家庄有多少家癫痫医院动队在热身、放松、康复等环节中动作。

  “科学健身18法”还首次尝试与Keep合作。Keep为“科学健身18法”视频课程独家线上学习平台,民众可随时在线免费练习。(关夏彤)