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合肥宽信分享:春分养生小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 地衣菜谱网

  又到了一年一度的春分了,春分是二十四节气之一,是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。这一天,太阳几乎直射赤道,全球各地几乎昼夜等长。春分过后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始昼长夜短(一日中白昼长于黑夜),南半球各地开始昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)。故春分也称小儿癫痫病要如何治疗更好呢升分。在这个节气,应该进行学?下面合肥宽信热交换器厂小编给整理和分享下春分小常识吧!

  首向大家推荐一道阴阳平衡的家常菜式——韭菜炒蛋。这道菜中,韭菜属阳性,助阳,而鸡蛋滋阴;另外韭菜味辛,辛辣中带些许甘甜。宜甘而温、富含营养,以健脾长沙治疗癫痫比较好的医院助阳为原则,建议多吃韭菜、葱、山药等食物,不主张吃辣椒。同时,不妨添加一些甘味食物滋补,例如山药、木瓜等。菠菜是的时令蔬菜,有滋阴润燥、舒肝养血的功效。吃人参、膏方等滋补品,也进食大鱼大肉等味重的食物。因为春季阳气升发,如果吃这些,反而会压抑阳气的升发,碍,也不利于肝的养护。

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  在精神调养方面,要心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,安养神气,与春分时节的“阴阳平衡”适应,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。可在和日丽的时候与亲朋好友结伴郊游,以利于肝气的疏泄。时衣服加减不要太快,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老合肥看儿童癫痫医院人及小孩,抵抗力差,更应注意适时添减衣被,坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐。

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