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21天增大3厘米锻炼方法,试下这5个步骤 —

2021-10-16 地衣菜谱网

当男性对自己的生殖器尺寸不满意的时候,都希望有合适的办法来帮助自己变大变粗一些,不少人健身的目的都是为了增大生殖器尺寸,它和人身体的其他部位一样,是可想以锻炼肌肉一样来锻炼增长的,一起看看21天增大3厘米锻炼方法。

1、冲洗生殖器

在洗澡的时候利安阳看癫痫病哪个医院好用水压来冲洗丁丁,把喷头对准丁丁的前端和根部,翻开包皮露出龟头周围,这样利用较强的水压,对生殖器的穴位进行热水流按摩,可以支持勃起时的韧带和神经。

2、按压拉伸

早晨勃起时要小便前,用手指轻轻按压距离丁丁前的三分之一处,把丁丁往上压,丁丁会接近一种挺立癫痫病如何从心理治疗的状态,然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一边紧闭肛门,一边把丁丁往上推,重复做一分钟。

3、

提肛运动主要是肛门收缩,一提一松称之为提肛运动,但提肛运动怎么做才正确呢?对于比较懒的人也可以随时做,只需要往上收缩肛门北京儿童医院看癫痫怎么样坚持3秒,然后放松,一提一松反复做,一般每次提肛运动做50次左右,持续5-10分钟就可以了,如果有时间,可以配合一些动作,效果会更好

4、按摩睾丸

把双手搓热,然后用右手握住两侧的睾丸,把右侧的睾丸放在手掌心,左侧的睾丸放在拇指、食指和中指上,然后温柔抗癫痫有哪些药的揉动睾丸,先向右揉50次作用,在向左揉30次作用,会有点酸胀的感觉,但是不会疼的。

5、有氧运动

多做一些有氧运动,可以刺激身体的血液循环,增强呼吸功能,提高身体素质,血液循环正常了,流向丁丁的血液流量就会更大,丁丁也会更大。