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夏至是什么时候 酷热夏至怎样防暑降温 夏季食疗

2021-11-22 地衣菜谱网

  今天是二十四节气里的夏至,大家都有做好过夏至的准备了吗?夏至过后天气会越发的炎热,大家记得要做好防暑降温的工作。夏至养生都有哪些小窍门呢?夏至吃什么最好?带着这些问题与小编一起来看文章吧!

  夏至是什么时候

  根据《中国天文年历》显示,北京时间6月21日13时4分迎来我国传统二十四节气中最重要的一个节气——夏至。从夏至日起,我国开始进入最热的阶段。

  据了解,每年阳历的6月21日或22日,太阳到达黄经90度,为夏至,它是农历二十四节气中第十个节气。按照《恪遵宪度抄本》上的说法:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年治疗儿童癫痫湖北哪家医院好的最北端,几乎直射北回归线,北半球的白昼达最长,且越往北昼越长。>>>夏至清热祛湿防暑 饮食注重“苦酸”原则

  夏至,古时又称“夏节”“夏至节”。作为重要节日,清代之前的夏至日曾全国放假,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载,夏至之日始,百官放假三天。民间这一天要吃“夏至面”,之所以吃面,一是为了取一个好彩头,另外,也有提醒大家注意防暑降温的含义。

  17日开始,炎热的高温天气就以当仁不让的姿态雄踞我国多个地区,导开颅术后癫痫症状用药致入夏以来最大范围的高温天气。自当日下午起,中央气象台持续发布多个高温蓝色预警,重庆、河南、湖北等地区的最高气温竟在40℃左右,成为今天全国最热之地,并有10省(市)出现35℃以上高温天气,滚滚热浪让人无处遁形

  高温预警发布标准

  据中央气象台2010年发布的《气象灾害预警发布办法》第十一条所示,高温预警按以下标准发布:

  (一)橙色预警:过去48小时2个及以上省(区、市)大部地区持续出现最高气温达37℃及以上,且有成片达40℃及以上高温天气,预计未来48小时上述地区仍将持续出现最高气温为37℃及以上,且有成片40℃及以上的高温天气。

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  (二)黄色预警:过去48小时2个及以上省(区、市)大部地区持续出现最高气温达37℃及以上,预计未来48小时上述地区仍将持续出现37℃及以上高温天气。

  (三)蓝色预警:预计未来48小时4个及以上省(区、市)大部地区将持续出现最高气温为35℃及以上,且有成片达37℃及以上高温天气;或者已经出现并可能持续。>>>夏至养生 保护阳气是关键

  面对“癫痫有克制的药吗热情”天气 做好防暑降温

  首先市民应格外注意保证睡眠、合理膳食。并且尽量避免长时间暴露在烈日下,出行记得涂抹适合自己肤质的的防晒或隔离霜,佩戴太阳镜保护眼睛等。饮食方面应注意清淡,多吃西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆、莲藕等清火气的食物。

  另外,应保证运动,杜绝躲在空调房里长时间不活动。

  夏季尤其适宜练习瑜伽,可防止肌肉拉伤。并且可以去正规医院贴伏贴,是冬病夏治的好方法。

  空调房固然是凉爽,但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,也容易出现上火。建议上班族回家后尽量别开空调,适当出汗,让身体也“散散热”。