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养颜粥天然美味吃出滑嫩肌肤 疾病食疗

2021-11-22 地衣菜谱网

  夏天又快到啦,夏天该吃些什么好吃又有营养的食品来护肤强身呢?想想看我们的心肝脾肺与我们的肌肤容颜可是息息相关的,现在小编为您搜罗了五中有益身心的养颜粥我们一起来品尝一下吧!

  1、心与容颜

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  心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

  健康提点:桂圆莲子糯米粥

  心气虚、心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后河南哪家医院治癫痫好改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

  2、肝与容颜

  肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤北京什么医院治癫痫病好缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

  健康提点:银杞菊花粥

  对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。

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  3、脾与容颜

  脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。