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能够清咽润喉的三道食疗药膳推荐_药膳养生

2022-05-15 地衣菜谱网

能够清咽润喉的三道食疗药膳推荐

【 - 药膳养生】

喉咙出现不适是非常常见的问题,尤其是对于抽烟的人来说,更会容易出现这种情况。对于喉咙出现异常情况时,应该要采取一定的方法来进行改善,通过一些食疗药膳能够有效的清咽润喉,下面小编将为大家推荐能够清咽润喉的三道食疗药膳方,希望能对各位有所帮助。

1、牛蒡粥

做法:准备六十克粳米,三十克牛蒡根,三十克白砂糖。先把牛蒡根煎汁,去渣取汁100毫升,然后将粳米洗净倒入锅中,加水500毫升,用旺火烧开后,再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁,白砂糖搅拌均匀后,即可食用。

功效:食用牛蒡粥可以疏风散热,宣肺透疹,解毒消肿,能够用于辅助治疗腮腺炎、咽喉炎、扁桃体炎等病症,经常食用这道粥还能够清咽润喉。

2、蕹菜荸荠汤

做法:准备半斤空心菜,五十克荸荠,十克冰糖。先将荸荠洗净去皮,蕹菜洗净切碎,然后将蕹菜、荸荠同放在汤锅内,加水适量;大火煮沸,小火煎煮半小时,加糖就可以食用。

功效:蕹菜荸荠汤可以清热凉血,解毒利尿,化痰消积,清咽润喉。适合出现热病口干咽痛、烦躁、脑闷等症的病人服用。

3、银耳杏仁鹌鹑汤

做法:准备二十五克银耳(干),二十五克苦杏仁,二十五克甜杏仁,一斤鹌鹑肉,五十克猪肉(瘦),十克无花果,三克姜,四克盐。银耳用清水泡发洗净,其余也是洗净,瘦肉切厚片,沸水焯过,先将银耳、苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜入清水锅中煮沸,然后在放入鹌鹑及瘦肉,改小火煲约3小时,加盐调味即可食用。

功效:服用银耳杏仁鹌鹑汤可以温补强身,清咽润喉,滋阴补虚。

以上为大家推荐的这三道食疗药膳方对于清咽润喉的效果是非常显著的,如果自己的喉咙不是很舒适的话,那么不妨制作自己的食疗药膳方来进行服用。不仅能够清咽润喉,而且还可以缓解其它的一些病症,还能够增强体质,是非常值得大家进行制做服用的。


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肺是我们人体器官中非常重要的部位,但往往有些人会出现一些问题,尤其是在秋季,会让人们的肺感觉到有些不适,所以说要做好相应的润肺工作是很有必要的,下面小编将为大家介绍能够润肺的四道食疗,药膳,希望能够帮助大家提供一些润肺方面的参考。

杏仁豆腐

做法:准备五克杏仁,五十克豆腐,将杏仁用沸水浸泡数分钟,去皮,再加水200毫升与杏仁同磨成杏仁浆,煮沸十分钟后放入豆腐,再煮沸后加入冰糖适量。

功效:杏仁豆腐口味独特,不仅非常好吃,而且有利肺化痰、止咳平喘的作用,适用于种种咳嗽气喘证。对于润肺养肺的效果,是非常理想的。

二冬茶

做法:准备麦门冬、天门冬各五克,洗净切碎,用开水浸泡十分钟,加入蜂蜜适量。

功效:服用二冬茶可以滋阴降火、润肺止咳的作用,如果出现了肺热燥咳痰黏、阴虚劳嗽的症状时,可以服用这道茶来进行改善。

银耳羹

做法:准备十克银耳,七颗大枣,冰糖适量。将银耳用水泡发切碎,大枣去核,同煮1小时,加入冰糖适量,分早晚两次全部服用。

功效:服用银耳羹可以补益润肺、养阴生津的作用,对于身体虚弱、干咳少痰、喉痒咽干、神疲气短等肺气虚的病症患者有很好的改善效果。

燕窝羹

做法:选用三克燕窝,十克冰糖,将燕窝用温水泡软洗净后,加入冰糖,放入碗中,蒸气半小时。

功效:服用燕窝羹可以养阴润肺、益气止咳,对于出现身体虚弱的咳嗽气喘者非常适合服用。

以上为大家介绍的这几道食疗药膳润肺的功用是比较显著的。如果在秋季感觉到肺不舒服的话,那么不妨制作这些食疗药膳来进行服用,通常来说都是比较有帮助的。当然这些食疗药膳的服用量要控制好,不可过量的进行服用。


喉咙是我们发声的地方,如果喉咙出现了问题的话,我们就不能和其他人好好的沟通对话了,所以保护好自己的喉咙是非常重要的。对于喉咙出现问题的人群,可以采用吃一些清咽润喉的食物来缓解,下面我们就一起来看看哪些食物有这样的功效。

清咽润喉的食物有哪些

蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

薄荷

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

银耳

银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。

莲子

莲子味甘、性寒,具有泻火排毒、养心养脾、排出肠胃毒素的功效,夏季吃几颗新鲜莲子或者喝一杯莲子心茶,治疗咽喉肿痛的效果特别好。

清咽润喉吃什么水果

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

枇杷

成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”称。梨具有降低血压、养阴清热的功效,能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养,梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,张黎明黑龙江中亚癫痫病医院特邀专家消化不良,发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好,喻为“天生复脉汤”。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。

西瓜

西瓜属于凉性水果,在夏季大量上市,有清热解火、泻火润肺、生津止渴、利尿消肿的功效,咽喉不适者可日食200克左右的西瓜,起到润喉消火的作用。

清咽润喉吃什么蔬菜

萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的食材。白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

百合

百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的生物碱营养成分,这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。

冬瓜

冬瓜也是夏季时令蔬菜,时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用,从而达到预防咽喉肿痛的目的。

竹笋

竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

番茄

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄味甘、酸,性凉,微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。番茄性凉,榨成汁可以润喉。

清咽润喉喝什么茶

1、罗汉果茶:罗汉果1个。将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1~2次,每次1个。功能清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓:“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎,泡水代茶饮有效。”

2、橄榄茶:取橄榄两枚,绿茶1g。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎,咽部异物感者。

3、大海生地茶:胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。

4、橄揽海蜜茶:橄榄3g,胖大海3枚,绿茶3g,蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之。每日1~2剂。功能清热解毒,利咽润喉。主治慢性咽喉炎,咽喉干燥不舒,或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

5、二绿女贞茶:绿萼梅、绿茶、橘络各3g,女贞子6g。先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时饮服。功能养阴利咽,行气化痰。对肝肾阴虚,虚火上浮,气郁痰结之咽痛不适,咽喉异物感,饮之有良益。

清咽润喉的食谱推荐

1、甜蛋药汤:生鸡蛋1个,砂糖10克。将鸡蛋打破置于碗中,放入砂糖,调匀,用少量开水冲沏,每晚睡前服用。具有滋阴润燥作用,适用于声音嘶哑。

2、冰糖梨水:冰糖50克,梨(鸭梨、秋梨、雪梨均可)2个。将梨洗干净后切成块,然后就是和冰糖一起放锅中加水煮烂,然后我们每天服用两次,是能够很好的清肺润喉,消痰降火的,尤其是适宜音哑及对嗓子的保护。

3、橄竹梅茶汤:咸橄榄5个,竹叶5克,乌梅2个,绿茶2克,白糖10克。我们可以将上面的几种食材,一起水煮30分钟左右,然后喝汤,每天喝两次,也是有清咽润喉作用的,这款是适合劳累过度或烟酒过量引起的失音。

4、金针汤:金针菜(黄花菜)50克(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒),蜂蜜适量。金针菜用水一碗煮熟,调入蜂蜜,含在口里,浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽下,分3次服。具有清积热,通络作用。适用于因声带劳累而引起的失音声哑症。

5、猪皮汤:猪皮500克,盐少许。将猪皮洗净,加水炖至极烂,分3次食猪皮饮汤。连用20天。适用于邪热所致的声嘶音哑。

看了上面的介绍,我们应该知道了一些可以起到清咽润喉作用的食物了,大家在平时的时候,不妨可以多吃一些这样的食物,对于保护自己的喉咙可以起到很好的作用。特别是一些患有慢性咽炎、喉咙疼的人群可以尝试着多吃一些。


如果自己的脾虚,那么就容易出现一些问题,比较容易出现病症,因此,对这类人群来说,一定要注重滋补很重要。在日常生活中,通过一些食疗方法来补脾阳的话,是比较奏效的。接下来小编将为大家推荐能够补脾阳的三道食疗方,希望可以对各位有所帮助。

海参杞参汤

做法:选用适量的海参、枸杞和西洋参一起洗净后,放入锅中一起煲汤服用。

功效:海参杞参汤可以滋补强身,补脾阳。组成这道汤的食材都是非常有益健康的,海参性平,味咸,可滋阴补肾,通肠润燥;枸杞性甘,味平,具有滋补肝肾,益精明目的作用,有益补血虚;西洋参味甘,微苦,性凉,具有益肺阴,清虚火,生津止渴之作用。躁热干咳、消渴乏力等肺肾阴虚的人群都非常适合服用这道食疗。

莲百枇杷汤

做法:准备适量的莲子、百合和枇杷,将其一起洗净后,一并放入锅中煲汤服用。

功效:服用莲百枇杷汤可以有效补脾阳,增强体质。中医认为,百合味甘性平,具有润肺止咳,宁心安神的作用;莲藕性甘,具有养肺滋阴,健脾益气之功效。枇杷味酸,性凉,可以润肺下气,止渴生津。将这些食材做成汤服用保健功效极佳。

山药猪肚汤

做法:准备适量的山药和猪肚,将两者洗净后入锅煲汤服用。

功效:服用山药猪肚汤可以补脾阳。猪肚甘温,能补虚损,止漏泄,是补脾之佳品。山药则味甘,性平,入肺,润秋燥。这款山药猪肚汤非常适合脾胃虚弱的人群服用。

如果自己的脾虚需要进行滋补,而又不知道该如何选择食疗的话,那么上文介绍的这三道食疗方绝对是不错的选择。上文介绍的这三道食疗方能够有效滋补脾胃,对于那些脾虚的病人来说,有良好的滋补效果。平时生活中,可以参照上文讲解的方法来制做这些食疗方来服用。


人一旦上火了,那么是很容易出现武汉哪医院治癫痫好各种的毛病了,并且许多的朋们还会出现咽喉疼痛的症状了,咽喉疼痛是非常的难以忍受的,所以一定要注意自己的饮食健康了,并且我们要知道,清咽润喉的禁忌也是比较多的,下面我们来看看吧。

1、忌吃炒米:炒米易伤阴上火,益增其疾。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之,如果我们出现了延后疼痛的情况,还要吃炒米,那么对于我们的病情是非常不利的。

2、忌吃肉类有:狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。

3、忌吃橘子:性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,吃橘子也是清咽润喉所禁忌的食物,我们如果想要清咽润喉,那么就千万不要吃橘子哦。

4、忌吃性温性热的食物:龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁和桂皮以及人参等这些食物都不适合食用,不然会加剧我们咽喉疼痛的症状的。

5、除了以上列举,还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。

通过上面的这些介绍,相信大家对于清咽润喉的一些禁忌也是有了一定的了解了吧,所以我们可以如果出现了咽喉不舒服的情况,那么我们就要多注意上面介绍的这些禁忌了哦,这些清咽润喉的禁忌是非常重要的,如果不注意对于我们人体的危害也是非常大的。


如果自己的咽喉出现了一些异常的情况,那么一定要引起重视,并且需要采取一定的措施来进行改善,尤其是对于咽喉炎的患者来说,平时应该要选择吃一些清咽润喉的食物很重要,那么吃什么食物可以清咽润喉呢?下面小编将为大家推荐一些食物,大家不妨试一试。

1、蜂蜜

蜂蜜是营养丰富的滋补佳品,深受人们的青睐,据分析,在蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。喉咙疼痛的情况出现时,通过服用蜂蜜也可以起到较好的调理效果。

2、橄榄

吃橄榄可以解毒去火、润肺祛燥、生津止渴对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果非常显著。

3、柠檬

吃柠檬来清咽润喉再好不过了,在柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。将柠檬泡水喝,不仅可以清咽润喉,而且能够减肥瘦身。

4、柿子

柿子是属于寒性的食物,合理的食用柿子可以清热、消痰、止咳,对于咽喉肿痛,咽喉炎,咳嗽痰多的病人非常适合食用。吃柿子不仅可以祛痰镇咳,还能够清咽润喉。

以上为大家介绍的这几种食物是比较常见的,而且清咽润喉的效果也是非常不错的,在平时生活中可以经常吃这几种食物,来达到清咽润喉的作用,当然平时要注意像一些辛辣刺激的食物,尽量要少吃,而且要做到戒烟戒酒,这样才能够让自己的咽喉更加的健康。


每当我们出现了消化不良的情况,就会感到非常的难受,这跟自己的肠胃是有很大关系的,这需要引起重视,并采取措施,通过一些食谱来促进消化,可以起到一定的效果,下面小编将为大家推荐三道能够促进消化的食谱,希望可以给那些消化不良的朋友提供一些饮食参考。

绿茶什锦烩

原料:准备瘦猪肉数片,两朵香菇(鲜品),四个洋菇,三朵平菇,两朵鲍鱼菇,一根胡萝卜,绿茶末1小匙,葱段5~6节,盐、芡粉适量。

做法:

1、先把备好的所有菇料和胡萝卜洗净切片备用;

2、把肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟;

3、在炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。

功效:服用绿茶什锦烩可以健脾开胃,调脂降压,促进消化,对于肠胃消化不好的人,非常适合食用。

乌龙鲜贝汤

原料:准备适量的新鲜干贝,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。

做法:

1、把准备好的白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用;

2、将干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可食用。

功效:服用乌龙鲜贝汤可以消积化食,清热解毒,出现消化不良食欲不振的人,可通过吃这道食谱来进行改善。

山药莲子红茶粥

原料:准备五十克山药,十五个莲子,一百克粳米,两克红茶,冰糖适量。

做法:

1、先把山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净;

2、用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可食用。

功效:服用山药莲子红茶粥可以益气养阴,抗衰减肥,促进消化。

以上介绍的这三道食谱是非常具有保健作用的,不仅在口味上面非常独特,而且还可以进肠胃的消化,对于消化系统不好的人来说,非常适合食用,可以参照上文介绍的制做方法来制做这些食谱进行食用,相信都可以收获不错的效果。当然,这些食谱的选材一定要有所讲究。


如果说你的脾胃比较虚弱的话,那么一定要加以重视,采取一定的方法来进行改善是非常重要的事情。在我们日常生活中有很多的食疗方是可以起到健脾益气作用的,接下来小编将为大家推荐三道,希望能够帮助到各位健脾益气,下面我们来详细的了解一下吧。

绿豆糯米猪肠

材料:准备六十克绿豆,三十克糯米,一斤猪大肠。

做法:先把猪大肠彻底清洗净,绿豆、糯米用水浸泡半小时,然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量,肠两端用线扎紧,放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次,连续服用一周为一个疗程。

功效:食用绿豆糯米猪肠可以补中益气,清热解毒,通便止痢。对于湿热下痢,便血,痔疮初起,脱肛等症疗效突出。

红枣莲子粥

原料:准备二十颗红枣,十五克莲子,一百克大米,水适量。

做法:先把红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥食用。

功效:食用红枣莲子粥可癫痫病有哪些偏方以益气健脾、补虚健身,非常适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等病症的患者食用,有良好的改善效果。

薏米山药粥

原料:准备十克薏米(薏苡仁),十克山药,一百克大米,水适量。

做法:做法同红枣莲子粥。

功效:食用薏米山药粥可以健脾渗湿、滋补肺肾,出现消化不良性腹泻、大便溏泄的情况时都可以通过服用这道食疗进行改善。

上述为大家推荐的这三道食疗方是非常具有保健功效的,如果自己的脾胃功能不是很好,比较虚弱,那么这几道食疗方绝对是非常理想的选择,经常服用可以帮助自己健脾益气,当然除了这些食疗方以外,还要多吃一些新鲜的果蔬,并且要避免抽烟喝酒。


天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,我国绝大多数水果都在夏秋季节收获,橄榄是少数几种在冬季成熟上市的。相关研究资料显示,鲜橄榄不仅风味独特,营养价值也极高,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等,其中,维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。

此外,橄榄还有一定的药用价值。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功。李时珍在《本草纲目》中称其有生津液、止烦渴、治咽喉疼等功效。因此在中医学上用作清肺利咽药,主治咽喉肿痛。冬季气候干燥,嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津,好处多多。

另外,橄榄含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以预防心脑血管疾病,同时有抗癌作用。橄榄还富含钙、磷、铁等矿物质,且易被人体吸收。冬春季节,每日嚼食2-3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育也大有益处。

每个人都知道肝脏的作用是非常大的,如果肝脏不健康了,那么人体就会受到威胁,因此,做好护干的工作是每个人都应该重视起来的,通过喝一些茶来护肝是很多人的选择,那么喝哪些茶可以护肝呢?下面小编将为大家推荐三道茶,大家可以试一试。

1、菊花蜜饮

配方:准备五十克菊花,加水20毫升,稍煮后保温半小时,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

功效:菊花蜜饮清香可口,具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。平时想要养肝护肝,喝一点菊花茶蜜饮是非常不错的选择。

2、枣杞黄芪茶

配方:准备三十克红枣,二十克枸杞子,十五克黄芪。

制法:将黄芪、红枣洗净,放入清水锅中煮沸,再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效:经常喝枣杞黄芪茶不仅能够养护肝脏,而且可以美容养颜,滋补强身,保健功效是非常多的。

3、橙香美颜茶

配方:红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。

做法:将红茶包置于杯中或冲茶器,以热水冲泡。加入适量冰糖或蜂蜜。将柳橙切片,直接加入即可。

功效:此茶具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C,是天然的美颜品。

以上所介绍的这三道茶对于护肝的作用是非常不错的,不仅能够护肝,而且可以美容养颜,其他的保健功效也是非常赞扬的,当然,除了喝茶来不干以外,还应该注重平时的饮食,应该要保持营养的均衡,尽量少吃一些伤害肝脏的食物,比如说喝酒。


生活中很多人都出现了脾胃功能比较差的情况,胃口也不太好,对于这类人群来说,一定要注意做好相应的保健工作,在饮食上面要注重安排,通过一些食疗药膳来帮助自己开胃健脾的话是比较可靠的,下面小编将为大家推荐三道可以开胃健脾的食疗药膳。

淮山鸡内金黄鳝汤

材料:准备三十克淮山、十克鸡内金,半斤黄鳝,三片生姜。

做法:先把药材稍浸泡,洗净黄鳝宰洗净,用热水或盐揉擦净,再洗净,起油镬爆香姜,爆炒片刻,洒入少许米酒。一起下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量)和姜,武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。为2~3人量。

功效:服用淮山鸡内金黄鳝汤可以健脾胃、补肺气、益肾精、滋养强身。如果自己的脾胃功能不好,那么可以经常选择服用这款汤来进行调理。

杞枣鸡蛋汤

材料:准备三十克枸杞子,十颗红枣,两个鸡蛋。

做法:枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。

功效:服用杞枣鸡蛋汤可以补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦,经常服用开胃健脾的功效非常的理想。

板栗烧土鸡

材料:土鸡半只,板栗十个,老姜、香葱、蒜头、香菜适量,老抽、白糖、油、生抽适量。阳虚体质、容易疲劳者,可增加黄芪10克。

做法:先把土鸡清理、冲洗干净,切块备用。下油热锅,爆香蒜头,倒入土鸡块大火翻炒至变色,加入适量的老抽、白糖。再加适量的水没过鸡块,倒入板栗、姜片,加适量的生抽烧开后中火焖30分钟,至鸡肉烂、板栗粉糯,撒入香葱、香菜,大火收汁即可。

功效:服用板栗烧土鸡可以滋补肝肾、健脾养血,适合气血不足、脾胃虚弱、易腹泻者食用。

以上介绍的这三道食疗药膳对于开胃健脾是非常有帮助的,平时生活中可以经常服用来调理改善自己的脾胃功能。对于脾胃功能不好的人来说,除了通过食疗来进行开胃健脾以外,还要注意平时饮食应该避免辛辣刺激油腻的食物。


如果自己的脸上长了一些雀斑的话,那么会影响到个人的美观,这也是身体健康状况下降的一种表现。采取相应的护理措施来淡化雀斑的话是很有必要的。下面小编将为大家介绍可以淡化雀斑的三个食疗药膳,希望能为各位提供一些帮助。

淮山药鸡汤

原料:准备二十克淮山药,三十克枸杞子,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量。

做法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。

功效:淮山药鸡汤可以健脾滋肝、补血养颜;滋补五脏、养颜润肌去斑。

云耳鱼头汤

原料:准备十五克金针菜,十克云耳,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量。

做法:先将金针菜、云耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用。

功效:云耳鱼头汤可以疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀,此汤可以对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

石决羊肉汤

原料:准备十二克当贵州治癫痫病专业医院归,六十克石决明锤碎,用纱布包好,红枣6枚(去核),生姜5片,半斤羊肉,精盐适量。

做法:把当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用。

功效:服用石决羊肉汤可以清肝明目,健脾和胃益,还可以肌肤润泽,减少色素沉着,可以帮助去除雀斑,黄褐斑。

以上所介绍的这三个食疗药膳方对于淡化雀斑有着较为理想的效果。出现雀斑的人不妨试一试这些食疗药膳方。除了这些食疗药膳以外,想要淡化雀斑,平时多吃一些新鲜的水果蔬菜也是很有帮助的。希望本文的讲解能为大家提供一些参考。


生活中很多人的气血不足,经络不通,那么就需要采取一定的措施,通过一些食疗药膳来进行活血通络是很有必要的。那么可以活血通络的食疗药膳到底都有哪些呢?很多朋友对此可能并不是很清楚,接下来小编将为大家展开详细介绍。

龙莲鸡蛋汤

材料:准备十五克龙眼肉,五十克莲子肉,鸡蛋两只,生姜两片,枣四枚,盐少许。

做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。

功效:服用龙莲鸡蛋汤可以改善气血,宁心安神、养血润肤,活血通络。

百合红枣银杏羹

材料:五十克百合,十颗红枣,五十克白果,半斤牛肉,生姜两片,盐少许。

做法:先将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。

功效:服用百合红枣银杏羹可以起到补血养阴、滋润养颜、润肺益气的作用,此外还可以活血通络,对于体虚的人很有帮助。

黄芪红糖粥

材料:准备三十克黄芪,一百克粳米,三十克红糖,六克陈皮。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

功效:黄芪红糖粥可以滋补脾肾、养肺润肺、理气健胃、燥湿化痰的作用,此外对于气血比较虚弱的人也非常具有调理功效,经常服用能够活血通络。

上述介绍的这三道食疗药膳对于活血通络的效果非常的显著。在平时生活中如果发现自己的气血不足,身体出现了一些气虚,或者经络不通的情况,那么这几道食疗药膳是非常理想的选择。当然除此之外还要注重休息,避免疲劳,也是不可以忽视的。


水果煮着吃,不仅风味独特,更能够收获保健效果,很多朋友可能都没有试过把水果煮着吃吧?水果煮着吃,不仅不会流失掉营养,而且能够起到一定药理作用,今天小编将为大家讲解的就是三道种水果的保健食疗,希望能给各位提供一些煮水果方面的参考。

冰糖炖苹果能够健脾和胃

做法:准备一个苹果,清洗干净后切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅直至蒸软。

功效:服用冰糖炖苹果可以健胃和脾、调整肠胃、收敛、止泻的作用,出现消化不良、慢性咽炎时非常适宜服用本方,效果非常明显。

盐蒸橙子可以理气化痰

制作:将橙子切盖,果肉中撒少许食盐,放蒸锅中蒸一刻钟,食用时去皮吃肉喝汁即可。

功效:服用盐蒸橙子可以理气、化痰、润肺,适合小孩、老人肺热咳嗽等人群。

冰糖雪梨可以润肺止咳

制作:雪梨一个,洗净;切去顶部当做盖子,借助小刀和勺子挖除中间的核,把冰糖放入中间,盖上盖子;把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸);最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。

另一种方法:把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅直至蒸软。

功效:冰糖雪梨不仅润沛止咳效果突出,而且可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

把水果煮着吃能够缓解一些病症,起到很好的保健功用,当然这需要讲求正确的方法才行,具体的煮水果方法,大家可以参照上文讲解的来进行,合理地选择一些水果进行蒸煮,不仅能够享受到别样的风味,更能够收获非常好的保健效果,没有试过的朋友可以试一试。


肝气郁结的病人在我们生活中是非常多见的,对于这类病人来说,采取相应的护理措施是非常重要的事情。选择一些食疗药膳方来调理肝气郁结的情况是有一定效果的,当然选择的食疗药膳方必须要有所讲究才行,下面小编将为大家推荐三道,希望能对各位有所帮助。

枸杞黄精炖白鸽

原料:准备五十克枸杞子,五十克黄精,一只白鸽,细盐、料酒、味精各适量。

做法:先把白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨一小时,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。

功效:食用枸杞黄精炖白鸽可以补肝肾,益精血。肝气郁结的病人非常适合食用这道食疗,能起到良好的调理效果。

沙参佛手粥

原料:准备沙参、山药、莲子、佛手各二十克,糖适量,五十克粳米。

做法:把准备好的山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:食用沙参佛手粥可以益气养阴、理气健脾、清心安神,可以有效改善肝气郁结的病症。

猪肚白术汤

材料:准备一具猪肚,六十克白术,四十五克煨姜,十五克胡椒,精盐适量。

做法:先把猪肚清洗干净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸后,该用小火煮2小时,根据个人的口味可以放入适量的精盐或者其它的调味品。最后捞出猪肚,切成块状,喝汤吃猪肚。

功效:服用猪肚白术汤可以温中散寒,补脾益气的功效,出现脾胃虚寒肝气郁结的病人,可以经常服用这道食疗。

以上为大家介绍的这三道食疗方,对于调理肝气郁结的情况有着非常好的效果,不仅能使病情得到有效的改善,而且还可以温补身体,提高自身的免疫力。当然除了通过这些食疗方来调理肝气郁结的情况以外,还要注意自己的生活方式,要有良好的生活习惯。