您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

3惯易致胸部缩小 女性丰胸就这样吃

作为一个成年女性,胸太小也可能会丧失魅力。可是,总有一些妹子抱怨自己的胸越来越小了,是怎么回事呢?北京军海癫痫病医院

1、过度节食:所谓“减肥先减胸,长胖先长脸”,人如果长期处于饥饿的状态,就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质,乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到;而营养不足又引起腺体组织萎缩,使得整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,所以乳房不仅会变小,还会下垂。

2、内衣太小:过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

3、运动方式不对:适当的运动有助于乳房健美,但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样,可能使胸部下垂。

常常见的丰胸食物

1、鱼类及海产品:鱼及好产品富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。其中海带值得一提,它含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,甚至具有辅助治疗的作用。

2、菌类:银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

3、牛奶及乳类制品:含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。

4、坚果及种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

具有丰胸效果的食谱

黄鱼豆腐汤

材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

归耆鸡汤

材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

做法:将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

特点及功效:当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

© http://zf.hqnra.com  地衣菜谱网    版权所有