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荔枝和腰果能一起吃吗

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荔枝和腰果能一起吃吗

荔枝和腰果是可以同时吃的,两者之间的营养成分没有对立的地方,互不影响,人们同时食用以后能吸收到更多的营养,对身体是十分有利的,不会产生副作用,大家可以放心食用。但是食用的时不宜过大,不然容易出现滋补过量,并产生一些上火的症状。

荔枝和腰果的营养功效

1、荔枝中有大量的维生素C和蛋白质人们食用以后可以增加自身的抗病能力,对增强身体免疫力作用明显,另外荔枝虽然是含有果糖,却是一种可以降血糖的特色水果,它含有一种独特的氨基酸,进入人体后可以让血糖指数降低,因此荔枝也成了糖尿病人食用的理想水果。荔枝这种水果的功效还有很多,像止血止痛以及消肿解毒等,就都是荔枝的重要功效。

2、腰果中有大量的蛋白质,可以为人体提供大量的能量,再就是腰果中的脂肪酸含量也很高,这种物质进入人体可以分解人体中多余的脂肪,能起到减肥的作用。腰果中的钙、锌、铁等矿物质含量也很高,它们可以减少人体氧化反应的出现,清除人体中的自由基,对延缓衰老和预防癌变有出色的功效。

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