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春季该怎么护理皮肤

春季该怎么护理皮肤?在春季干燥的季节里,皮肤很容易出现干燥、 脱皮、过敏等现象。那么春季该怎么护理皮肤?下面养生之道网为您介绍。北京军海癫痫病医院

护肤是一天开始的重要事情,想拥有清透肌肤,正确的护肤才是关键,春季护肤法则,让我们一起把皮肤变好!

1、更换护肤品

适时更换护肤品,"轻装上阵”,逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好,使用起来更舒适、轻松。

2、清洁

气温升高,皮肤细胞新陈代谢速度加快,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃,为避免污染堵塞毛孔导致"痘痘”频发,每天外出后,应仔细清洁皮肤。必要时,可每月做一次深层皮肤护理,柔和地去除皮肤表层堆积的角质,以促进表皮新陈代谢,令皮肤自由呼吸。

3、温水洗脸

换季不应用冷水洗脸,避免刺激肌肤,应该用温水洗脸。

4、注意防晒

春天虽无夏日的炎炎烈日,但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天,春天若不注意防晒,癫痫病到底能治好吗使皮肤过多暴露于紫外线下,到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救,就为时已晚了。

5、内外兼修

"内外兼修”保健康,应勤饮水,如白开水、茶水等,保持皮肤水润。其次,应保证充足睡眠。多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等,增强皮肤代谢功能。

二、春季护肤的食物

1、西兰花

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。除此之外,西兰花可以增强皮肤抗损伤能力,西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的维生素A,然后被身体吸收利用,这癫痫药物是控制什么样就弥补了维生素A的不足。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。除维生素A外,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

3、牛奶

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克,居众多食物之首,约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍,它不但含量高,而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。不仅如此,牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

大豆营养全面,含量丰富。其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。大豆蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。不仅如此,大豆还可以防止色素沉着于皮肤济南重点癫痫病医院,大豆中含有的丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧?

静电对皮肤有负面作用

皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使毛孔堵塞,色素沉着,辐射可以影响到的是皮肤的病变,引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。

另外,电脑族大多工作压力大,有可能导致内分泌系统紊乱,出现心身功能失调,也会致皮肤干燥,失去光泽,加速皮肤老化。

不少男士认为,内涵重于外表。但其实外表也是内在修养的体现。一个整齐清洁、衣着得体的男人,将会得到更多人的青睐与信任。下面介绍男士护肤三大误区,男性朋友们快来看看吧!

都说美容护肤是女人的专利,其实男人同样需要悉心呵护自己的皮肤,皮肤科医生分析男性护肤三大误区,男性朋友应提高警惕!

误区一:过犹不及

过厚的角质层堆积在皮肤表面会导致毛孔堵塞,引济南看癫痫病医院哪家好?起肤色暗沉、毛孔粗大和痤疮等男性常见的皮肤问题。

角质层也是皮肤表面抵御外界细菌的一道"防线”,如果频繁地进行去角质,每次新的角质层还没有再生就又被去掉,皮肤表面的酸碱平衡就会被打破,对抗外界环境的能力也会下降。

而男士在每次剃须时都不多不少会在皮肤上留下细小的伤口,一旦皮肤防御细菌能力下降,就会容易造成细菌感染。黄美兴表示,开始注意"面子”问题的男士并不需与角质层"势不两立”,只需要每天认真做好皮肤清洗,如果脸上角质层确实比较厚,每星期最多做一次去角质护理就可以了。

专家建议:

市面上有不少具有去角质功效的面膜,对皮肤护理有较高要求的男士可以选择适合自己的产品,每周定期做做面膜,"但无论是哪种肤质的人群,含去角质功效的面膜每周做一次已经足够了,否则就会造成保养过度。干性皮肤的人群做去角质面膜的间隔更可以拉长些。”

误区二:不加选择

"选择合适自己肤质的护肤品非常重要。”不少男士因为贪图方便,直接把女性朋友或女性亲人惯用的产品拿来就用,甚至有家庭全家人共用同一种洁面、护肤品,"男士们要理解,即使是一家人,每个人的皮肤都有自己的特点,如果油性皮肤的人使用了干性皮肤适用的滋润型产品,又或者干性皮肤的人用了油性皮肤适用的控油型产品,不仅对皮肤问题没有帮助,更可能会变本加厉。”

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